10장. 도그의 나머지 법칙 - 피트니스 지침, 유전과 환경 영향 제어
노령견 케어, 노령견 건강관리에 대해 공부하고 있다. 포에버 도그 10장은 여러 장에서 설명한 음식에 대한 이야기 외에도 상호작용, 운동, 움직임, 수면, 놀이, 환경 조성 등에 대한 중요성을 강조한다.
사회적 참여, 정신적 자극, 반려견이 좋아하는 활동을 제공함으로써 정서적인 안정감을 주고, 스트레스를 줄여주자. 우리 보호자들은 책임이 있다는 걸 잊지 말아야 한다. 반려견에게 우리 반려견에게 맞는 운동, 놀이, 사회적 참여 등을 제공해야 한다는 것을. 하루하루를 최고의 하루로 만들어주자. 강아지는 지금 이 순간을 사니까.
마지막 10장에 대한 기록을 해본다.
p. 430 나이가 들어서 몸이 뻣뻣해지고 움직임이 느려지자 관절과 근육의 움직임을 도와주는 수치료(물치료)를 받았다.
p.431 재활 수의사와 물리 치료사들은 개들이 유산소 컨디션닝(운동)과 더불어 하루에 적어도 한 번 뛰거나 전력 질주할 때 가장 건강하다고 믿는다. 더 좋은 것은 수영이다. 개들은 수영할 때 몸을 매우 자연스럽고 유연하게 움직일 수 있다. 모든 관절의 가동 범위가 넓어진다.
p.433 운동이 건강에 좋다는 사실을 모르는 사람은 없다. 운동이 사람에게 좋다는 사실을 입증하는 연구들을 상세하게 소개하지는 않겠다. 반려견을 산책시키는 사람일수록 건강하고 행복하다는 연구 결과가 있다는 정도만 해두자. 운동은 개의 건강과 삶을(태도와 행동도) 극적으로 개선시킨다는 사실을 보여주는 연구와 증거가 압도적으로 많다.
p.434 나이 많은 개일수록 특히 운동의 필요성에 소홀하기 쉽다. 하지만 몸도 감각도 예전 같이 않더라도 노견들은 오히려 더 많이 냄새를 맡으며 돌아다녀야 한다. 매일 밖으로 나가 냄새를 맡는 시간은 운동일뿐만 아니라 세상과의 상호작용을 위해서도 중요하다.
p.437 나이가 들면서 찾아오는 반려견의 근골격계 위축을 예방하는 유일한 방법은 매일 움직이게 하는 것이다. 약으로 어쩔 수 있는 게 아니다. 특히 중년기의 반려견에게 중요하다. 건강한 노년을 향해 나아갈 수 있도록 이때 지구력과 근육량을 키워주어야 한다.
p.438 다양성 만큼이나 즐거움도 중요하다. 반려견의 관점에서 활동을 선택하라. 반려견의 성격이나 능력에 잘 맞는 것을 선택해야 한다. 개가 나이 들면서 운동 요법도 바뀌어야 한다.
p.438 두뇌 놀이: 개들은 머리와 신체를 모두 써야 한다. 신체적 운동도 중요하지만 노년에 인지 능력이 떨어지지 않으려면(지루함도 막아준다) 정신적 운동도 필수적이다. 평생 노즈 워크(후각 활동), 민첩성(여러 운동), 뇌 쓰는 퍼즐을 가까이한 개일수록 나이 들면서 인지 능력 저하가 적게 나타난다.
p.441 포에버 도그 일지에 반려견의 웰빙 상태를 꾸준히 추적하자. 몇 달마다 체중과 사이즈, 자가 검진으로 발견된 혹이나 덩어리, 사마귀의 위치를 기록한다. 신체 검진, 혈액 검사, 임상 검사 결과표를 통해 장기 기능의 변화를 추적한다. 새로운 증상이 시작되면 기록하고 행동 변화, 현재 먹는 음식과 보충제도 적는다. 이 건강 일지는 언제 음식이 바뀌었는지, 언제 심장사상충 약을 먹었는지, 수분 섭취가 늘어나기 시작한 달이 언제인지 알아야 할 때 유용하다. 일지를 메모하기 쉬운 곳에 놓아둔다.
p.449 털복숭이 친구를 집으로 데려오는 일이 앞으로 평생 거대한 책임이 따르는 일이라는 사실을 입양 전에 제대로 이해해야 한다.
P. 450 (당신의 개가 신체 접촉을 좋아한다면) 포옹과 입맞춤의 힘을 과소평가하지 말라. 당신과의 우정은 반려견에게 대단히 중요하다. 어쩌면 당신이 녀석의 유일한 사회적 배출구일지 모른다.
P.457 당신은 반려견이 그들 몸에 해로운 스트레스 호르몬을 분비하게 만드는 정서적 장애를 이겨낼 수 있도록 할 수 있는 모든 것을 해야 한다. 또 반려견이 정서적 안정을 유지할 수 있도록 최선을 다해야 한다.
p.458 우리는 좀 더 자주 개들의 관점에서 삶을 바라볼 필요가 있다. 개들에게 어떤 활동이 흥미로울까? 어떤 음식이 가장 맛있을까? 무엇을 냄새 맡고, 누구와 접촉하기를 원할까? 반려견의 취향을 알면 좀 더 좋은 보호자가 되고 유대감도 탄탄해진다. 반려견의 삶의 질이 높아지는 것은 말할 것도 없다. 반려견의 관점에서 생각해보는 시간을 가질수록 우리는 반려견의 사회적, 신체적, 정서적 욕구를 충족시킬 수 있다.
p.461 뛰어난 영양 공급, 낮은 스트레스, 무독성 생활 환경, 건강한 신체 유지, 보상 활동 참여, 긍정적인 정신적 경험, 모두 블루 존 연구자들이 추천하는 장수 비결이다. 마지막으로, 당신의 개를 관찰하고 귀 기울여라. 몸, 보디랭귀지, 행동 등 모든 것에 세심한 주의를 기울인다.
p.476 강아지는 지금 이 순간을 산다. 지금 이 순간이야말로 우리가 서로의 건강을 개선하여 가장 길고 행복한 ‘집으로의 산책’을 즐길 수 있는 가장 알맞은 때이다.
p.478 뇌 운동도 신체 운동만큼이나 중요하다. … 사회적 참여, 정신적 자극, 반려견이 좋아하는 반려견 중심의 활동 기회를 꾸준히 제공해서 만성적인 정서적 스트레스를 최소화하자.
p.481 당신의 포에버 도그의 하루는 어떤 모습인가?
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